ラベンダーで質の良い眠りを

先日、花屋さんに行くと、いろんな種類のラベンダーが風に揺れていました。

寄植えに欲しかったのでどれにしようかと悩み、【長崎ラベンダー】と書いてあるものにしました。

長崎県オリジナルの品種だそうで、耐暑性が強く、2季咲きするというのが嬉しくて選びました。

花を触るとさわやかに香りがして、やさしい気分にしてくれます。

 

ラベンダー精油は身体にも心にも優れたハタラキをする万能選手。

私はぜひ睡眠の時に使っていただきたいです。

 

Let's ラベンダーde快眠♪

ティッシュ又はコットンにラベンダー精油を１滴垂らす。

垂らした面を内側にして折り枕カバーの中にしのばせる。

寝る。

これだけ。 ……恥ずかしいほどカンタンでスミマセン。

一番最初にこれをした晩、たまたますっごいいい夢を見たのでクセになってやってます。

 

ヒトは人生の3分の１の時間は睡眠しているといいます。

寝ている間は身体だけでなく脳も休ませてる。

質の良い眠りをして脳を元気にしてあげましょう♪