虫さされに

オットが夜中にもかかわらず、パチっと電気をつけ

痒い！と叫びながら私を起こす。

体温の高いオットは私の分まで蚊に刺されてくれます。

いかにも痒そうな足の指と甲から足首あたりを4箇所くらい刺されてました。

不機嫌になる前に急いでアロマテラピー！ということで、

Let's 虫さされアロマ♪

• ジェル基剤 10ml
  
• ティートリー精油 ４滴

以上をまぜまぜして刺されたところに塗ってください。

精油の半分をラベンダーにしても炎症を鎮静させるのにいいですね。

スーッとさせたかったらペパーミントを入れてもOK。

小瓶に入れてさっと手の届くところに置いておくと、

夜中にオットから起こされることもナシと！

翌朝には、掻き傷にもなってなくてケロっとしてました。

ポプリケース

蓋付きのステキなポプリケース、、、いただき物です。

飾ってるだけでもキレイですね。

蓋をあけると…

ポプリ…ではなく、コットンが入ってま〜す♪

好きな精油を垂らして香りを楽しんでおります。

 

この子はいつもどこにいるのかというと…

トイレです(^◇^;)

 

そうそう！パチュリ精油の香りには便意をもよおす働きがあるそうですよ。

柑橘系やペパーミントやティートリーなどは素速い消臭効果があります。

“トイレにはそれはそれはキレイな女神様がいるんやで〜♪”って歌われてたし、

きれいなポプリケースやアロマの香りで

女神様が喜んでくれてそうな気がします。…たぶん。

 

風と共に香る♪

昨日も今日も長崎は暑いです。

扇風機もとっくに出しております。

赤いリボンがはためいておりますが扇風機売り場ではありません。

私があえてつけたもの。

Let's 扇風機リボンdeルームフレッシュアロマ♪

その日やその時の気分に合ったアロマオイル（精油）を

リボンに1、2滴垂らしてあとは扇風機をスイッチオンするだけ。

オレンジやレモンなどの柑橘系精油は爽やかにしてくれるし、

蒸し蒸しと暑い日はペパーミント精油がスーッとさせてくれます。

勉強するときはローズマリー精油、

寝付けないときはラベンダー精油などなど…。

ディフューザーみたいに扇風機の風と共に香りが楽しめます。

 

しかし、オットに赤いリボンはやめてくれと言われました。

視界にチラついて集中できんだと…。

と言っても当分変更予定ナシ。

皆さんは爽やかな白や黄色のリボンでどうぞ。




 

ダイエット助っ人アロマ

そう、太っています。

結婚して10kg太りました。幸せ太りというやさしいコトバを盾にぶくぶくと。

GW明けから今、人生で何度目かのダイエットに励んでいます。

といっても、もういい加減、

根気もない、意思も弱く酒もやめられない自分のことはわかっています。

なので決めました！

毎日続けられることをする

• 毎朝体重計にのる。（嫌でも記録する)
• ロングブレスを朝、昼、晩＆食べ過ぎた後。
• 脂肪燃焼の野菜スープを3食のいずれか1食。
• 同世代の美しい人を毎日チェック（TVや雑誌)
• 以上のアクション事前にグレープフルーツの香りを嗅ぐ。

というわけで、


Let's ダイエット助っ人アロマ♪

グレープフルーツ精油をコットンに1、2滴垂らし、

鼻からゆっくり3回吸入する。これを1日3回くらい。

ふふふ、こんなんで？と思うでしょ。


でも２週間くらいで2.5kg体重落ちたんですよ。

体脂肪だって2%落ちました。しかも全然無理してないっす。

もちろん、毎晩ビールは欠かしてません。

グレープフルーツの香りには交感神経を刺激し

脂肪を燃焼しやすい代謝の良い体質にしてくれる働きが！

そして空腹のイライラも吹っ飛ばすリフレッシュな香りなんですよ。

お腹がグーっとなっても今、まさに脂肪が燃えているのよね〜なんて

前向きな脳になれるのももしかしたらグレープフルーツ精油のおかげかも。

マッサージオイルにして塗るとセルライトを好転させてくれたり

するんでしょうけど、私が決めたのは毎日できること。

嗅ぐだけならカンタン♪

グレープフルーツ精油を体重計の上に置いて毎日励んでます。

 

独学で勉強中！アロマテラピーインストラクター

アロマテラピーインストラクターの資格は独学で勉強することにしました。

協会認定スクールの案内とかも聞いたのですが、仕事と主婦業をしながらだと

やはり無理だったので、、、独学でやってみることに。

でもそうと決めたら頑張らなくっちゃ！

もともとあまり良いおつむではない上に40歳過ぎると、、、どーも、、、

ということで、アロマのパワーをお借りして頑張ることにしました。

【ローズマリー】です♪




Let's ローズマリーde集中力＆記憶力up♪

コットンにローズマリー精油を1、2滴垂らし、鼻からゆっくり3回吸入する。

これだけ。

気分が煮詰まってきた時、コレをやるとすーっとリフレッシュされるんです。

私はこの香りを一番よく使うんじゃないかな〜。スキンケアにもいいし。

私にとってはすんごい心強い香りで

おまじないのようにいつもそばに置いている香りです。

大好きなローズマリーのパワーを証明できるよう頑張りま〜す♪（呑気f^_^;)

 

 

女性の味方【ゼラニウム】

ガーデニングでもよく見かけるゼラニウム。

アロマオイル（精油）にあるゼラニウムは園芸用とは

違う品種のものから抽出されるのですが、

これが女性の強〜い味方になってくれるから嬉しいんです♪

甘く優しいこの香りにはホルモンの分泌を調整してくれる働きが

あるので月経痛、月経不順、更年期障害やむくみなどにいいのです。

それとまだまだ女性に嬉しいのが、皮脂分泌調整作用があるので

どのタイプのお肌のスキンケアにも合うし、引き締め効果も♪

この優秀選手をどうやってカンタンに活かせるものかと考え、

私は毎日のバスタイムに使ってま〜す♪

 

Let's ゼラニウムdeバスタイム♪

• ゼラニウム精油 4、5滴
• バスソルト（天然塩でOK ）又は重曹 大さじ2

以上を混ぜて、お風呂に入れるだけ。




それはそれは幸せなバスタイムですよ。

しかもゼラニウムは蚊が嫌いな香りなので

これからの季節欠かせない香りです。

 

アロマで台所の除菌スプレー

ちょっと前のことですが、オットが釣りに行って真鯛を釣ってきた。

35cm以上あるなかなかのべっぴんさんでしたよ。

三枚におろして、刺身とあら煮にして食べました。美味♪

さて、お魚やお肉をさばいた後の台所はとくに清潔に！

ということで、、、

Let's アロマde台所の除菌スプレー

• 精製水 ５０ml
• レモン精油 ５滴
• ペパーミント精油 ５滴

以上をスプレーボトルに入れ、使用前にはよく振ってください。

食品を扱うキッチンでも邪魔にならない自然な香りなのでおすすめ。


まな板にシュッ♪ 包丁にシュッ♪

シンクにシュッ♪ 生ゴミにシュッ♪ 冷蔵庫にシュッ♪

ルームフレグランスにシュッ♪シュッ♪

てな感じで。

 

ちなみにペパーミントの香りは、私がこの世で最も苦手な

G（ゴキブリ）が忌み嫌う香り。

お願いだから出てこないでぇ〜という願いをこめて、

台所を片付け終えるとかなり執拗にその辺をシュッシュッしている。

必携スプレーなのであります。

ただし！G避けの場合、香りがなくばれば効力もなくなる、しかも殺虫剤でもないのでご注意を！

 

※ホントにホントにGを撃退したい時のとっておき精油は【クローブ】です。